Prévenir les chutes à un âge avancé : réduire le risque à domicile et en maison de retraite

Santé et vie quotidienne · 4 min de lecture · Dernière mise à jour 2 novembre 2026

Une chute est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles une personne âgée perd confiance ou autonomie, et c’est souvent ce qui pousse une famille à chercher une maison de retraite. Beaucoup de chutes peuvent être évitées. Ce guide s’appuie sur des conseils de santé publique d’Irlande du Nord et de l’Organisation mondiale de la santé pour expliquer les principaux risques, les mesures pratiques et les questions à poser à un établissement. Ce sont des informations générales, pas des conseils médicaux.

Pourquoi les personnes âgées chutent

NI Direct, le service d’information du gouvernement d’Irlande du Nord, indique que les chutes sont la première cause de décès par accident au Royaume-Uni chez les plus de 75 ans. L’âge augmente le risque, et plusieurs facteurs s’y ajoutent :

Des troubles de l’équilibre, une faiblesse musculaire et une mauvaise vue.
Des maladies chroniques comme les maladies cardiaques, la démence et l’hypotension, qui peuvent causer des vertiges ou de brèves pertes de connaissance.
Des dangers tels que sols mouillés ou fraîchement cirés, éclairage faible, tapis mal fixés, rangements en hauteur, escaliers et précipitation pour aller aux toilettes.
L’ostéoporose, qui rend les blessures plus probables. Le risque est plus élevé avec le tabac, l’alcool excessif, les corticoïdes ou des antécédents familiaux de fracture de la hanche.

Moyens pratiques de réduire le risque

Exercice : des exercices de force et d’équilibre peuvent réduire le risque. L’OMS indique que les personnes âgées à mobilité réduite devraient pratiquer une activité d’amélioration de l’équilibre et de prévention des chutes au moins trois jours par semaine. Voir rester actif à un âge avancé.
Dangers à la maison : utiliser des tapis antidérapants dans la salle de bains, essuyer rapidement les liquides renversés, dégager l’encombrement et bien éclairer toutes les zones. Se faire aider pour les objets lourds.
Vue : faire contrôler la vue en cas de problème, même si la personne porte déjà des lunettes.
Médicaments : demander à un médecin de revoir les médicaments, car leurs effets secondaires peuvent augmenter le risque de chute. Voir gérer les médicaments en maison de retraite.

Au Royaume-Uni, NI Direct précise qu’un médecin généraliste peut organiser une évaluation des dangers à domicile. Dans d’autres pays, demandez à l’autorité de santé ou aux services sociaux locaux s’il existe un service comparable.

Que faire après une chute

Si la personne n’est pas blessée

NI Direct conseille de rester calme et de ne pas se relever trop vite. Se mettre à quatre pattes, s’appuyer sur un meuble stable pour se relever lentement et se reposer avant de continuer.

Si la personne est blessée ou ne peut pas se relever

Attirer l’attention en appelant, en frappant sur un mur ou le sol, ou en utilisant un bouton d’alarme. Si possible, ramper jusqu’à un téléphone et appeler les secours. Se couvrir d’une couverture, surtout les jambes et les pieds, et changer de position au moins toutes les demi-heures environ.

Que demander à une maison de retraite

Voici nos questions suggérées, fondées sur les risques et les mesures de prévention ci-dessus :

Comment évaluez-vous le risque de chute de chaque résident à son arrivée, et à quelle fréquence le réévaluez-vous ?
Les sols, l’éclairage, les salles de bains et les couloirs sont-ils aménagés pour réduire les dangers ?
Proposez-vous des activités de force et d’équilibre, et qui les anime ?
Comment aidez-vous les résidents qui doivent aller aux toilettes en urgence, surtout la nuit ?
Que se passe-t-il après une chute : qui examine le résident, qui est prévenu, et comment en tirez-vous les leçons ?
Les médicaments et la vue des résidents sont-ils contrôlés régulièrement ?

Pour en savoir plus sur ce qu’il faut observer lors d’une visite, voir notre liste de contrôle pour la visite.

Questions fréquentes

Les chutes peuvent-elles vraiment être évitées ?

Pas toutes, mais beaucoup de facteurs de risque peuvent être réduits. NI Direct cite les exercices de force et d’équilibre, des logements plus sûrs, les contrôles de la vue et la révision des médicaments.

Une personne âgée qui a chuté doit-elle entrer en maison de retraite ?

Pas nécessairement. Une chute est une raison d’examiner d’abord les causes et l’aménagement du logement. Une maison de retraite peut convenir si les chutes se répètent ou si une aide est nécessaire jour et nuit. Voir aide à domicile ou maison de retraite ?.

Que doit faire une personne qui tombe et ne peut pas se relever ?

NI Direct conseille d’attirer l’attention, d’utiliser une alarme s’il y en a une, d’appeler les secours si possible, de rester au chaud avec une couverture et de changer de position au moins toutes les demi-heures environ.

Sources et pour aller plus loin

Ce guide ne contient que des informations générales, rassemblées à partir des sources publiques indiquées ci-dessus à la date affichée. Il ne constitue pas un conseil juridique, médical, fiscal, financier ou de soins, et nous ne pouvons pas garantir qu’il soit complet, exact ou à jour. Les règles, seuils et prix changent et diffèrent selon les pays et les régions, et certaines sources décrivent à titre d’exemple les règles d’autres pays. Vérifiez les détails auprès des autorités et des établissements cités, et demandez conseil à un professionnel pour votre situation avant d’agir. Si vous repérez une erreur, écrivez à [email protected] et nous la corrigerons.