Prevenire le cadute in età avanzata: ridurre il rischio a casa e in una casa di cura

Salute e vita quotidiana · 4 min di lettura · Ultimo aggiornamento 2 novembre 2026

Una caduta è uno dei motivi più comuni per cui una persona anziana perde fiducia o autonomia, e spesso è ciò che spinge una famiglia a cercare una casa di cura. Molte cadute si possono prevenire. Questa guida usa le indicazioni di sanità pubblica dell’Irlanda del Nord e dell’Organizzazione mondiale della sanità per spiegare i rischi principali, i passi pratici e cosa chiedere a una casa di cura. Sono informazioni generali, non consigli medici.

Perché gli anziani cadono

NI Direct, il servizio informativo del governo dell’Irlanda del Nord, afferma che le cadute sono la causa più comune di morte per infortunio nel Regno Unito tra gli over 75. L’età aumenta il rischio e diversi fattori lo accrescono:

  • Problemi di equilibrio, debolezza muscolare e scarsa vista.
  • Malattie di lungo corso come cardiopatie, demenza e pressione bassa, che possono causare capogiri o brevi perdite di coscienza.
  • Pericoli come pavimenti bagnati o appena lucidati, luce scarsa, tappeti non fissati, mensole alte da raggiungere, scale e la fretta di andare in bagno.
  • L’osteoporosi, che rende più probabili le lesioni. Il rischio è più alto con fumo, abuso di alcol, uso di steroidi o familiarità per fratture dell’anca.

Modi pratici per ridurre il rischio

  • Esercizio: esercizi che sviluppano forza ed equilibrio possono ridurre il rischio. L’OMS afferma che gli anziani con scarsa mobilità dovrebbero fare attività per migliorare l’equilibrio e prevenire le cadute in tre o più giorni a settimana. Vedi restare attivi in età avanzata.
  • Pericoli in casa: usare tappetini antiscivolo in bagno, asciugare subito i liquidi versati, eliminare il disordine e tenere tutte le aree ben illuminate. Chiedere aiuto per gli oggetti pesanti.
  • Vista: fare un controllo della vista se ci sono problemi, anche se la persona porta già gli occhiali.
  • Farmaci: chiedere a un medico di rivedere i farmaci, perché gli effetti collaterali possono aumentare il rischio di cadute. Vedi gestire i farmaci in una casa di cura.

Nel Regno Unito, NI Direct dice che un medico di base può organizzare una valutazione dei pericoli in casa. In altri paesi, chiedete all’autorità sanitaria o ai servizi sociali locali se esiste un servizio simile.

Cosa fare dopo una caduta

Se la persona non si è fatta male

NI Direct consiglia di restare calmi e di non alzarsi in fretta. Mettersi a quattro zampe, usare un mobile stabile per tirarsi su lentamente e riposare prima di proseguire.

Se la persona si è fatta male o non riesce ad alzarsi

Attirare l’attenzione chiamando, battendo su una parete o sul pavimento, oppure usando un pulsante di allarme. Se possibile, strisciare fino a un telefono e chiamare i soccorsi. Coprirsi con una coperta, soprattutto gambe e piedi, e cambiare posizione almeno ogni mezz’ora circa.

Cosa chiedere a una casa di cura

Queste sono le nostre domande suggerite, basate sui rischi e sui passi di prevenzione qui sopra:

  • Come valutate il rischio di caduta di ogni ospite all’arrivo e con quale frequenza lo rivedete?
  • Pavimenti, illuminazione, bagni e corridoi sono organizzati per ridurre i pericoli?
  • Offrite attività di forza ed equilibrio e chi le conduce?
  • Come aiutate gli ospiti che devono andare in bagno con urgenza, soprattutto di notte?
  • Cosa succede dopo una caduta: chi visita l’ospite, chi viene avvisato e come imparate da quanto accaduto?
  • I farmaci e la vista degli ospiti vengono controllati regolarmente?

Per saperne di più su cosa osservare durante una visita, vedi la nostra lista di controllo per la visita.

Domande frequenti

Le cadute si possono davvero prevenire?

Non tutte, ma molti fattori di rischio si possono ridurre. NI Direct indica esercizi di forza ed equilibrio, case più sicure, controlli della vista e revisione dei farmaci.

Una persona anziana che è caduta va trasferita in una casa di cura?

Non necessariamente. Una caduta è un motivo per esaminare prima le cause e l’organizzazione della casa. Una casa di cura può essere la scelta giusta se le cadute continuano o serve aiuto giorno e notte. Vedi assistenza a domicilio o casa di cura?.

Cosa deve fare una persona che cade e non riesce ad alzarsi?

NI Direct consiglia di attirare l’attenzione, usare un allarme se presente, chiamare i soccorsi se possibile, tenersi al caldo con una coperta e cambiare posizione almeno ogni mezz’ora circa.

Fonti e approfondimenti

Questa guida contiene solo informazioni generali, raccolte dalle fonti pubbliche indicate sopra alla data riportata. Non costituisce consulenza legale, medica, fiscale, finanziaria o assistenziale e non possiamo garantire che sia completa, accurata o aggiornata. Norme, soglie e prezzi cambiano e variano da paese a paese e da regione a regione, e alcune fonti descrivono le regole di altri paesi come esempio. Verificate i dettagli con le autorità e le strutture citate e rivolgetevi a un professionista per la vostra situazione prima di agire. Se notate un errore, scrivete a [email protected] e lo correggeremo.